Mediante posturas (“asanas”) se ejercitan todas las
partes del cuerpo, estirando y tonifcando músculos,
articulaciones, columna vertebral y todo el sistema óseo. Esta práctica trabaja también sobre los órganos
internos, glándulas y nervios manteniendo todos los
sistemas orgánicos en excelente bienestar. Los
ejercicios de respiración revitalizan el cuerpo
ayudando a controlar el pensamiento y, junto con la
relajación guiada, se logra la unión entre cuerpo y
alma. |
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